Articole documentate științific
Acizii grași Omega-3 sunt un tip de acizi grași polinesaturați care joacă un rol important în diferite funcții ale corpului. Există trei tipuri de acizi grași omega-3: acidul eicosapentaenoic (EPA), acidul docosahexaenoic (DHA) și acidul alfa-linolenic (ALA). EPA și DHA se găsesc în principal în peștele gras, în timp ce ALA se găsește în surse…
#citat #farmacist #healthcoach #antrenor #nutritie #alimentatie
Arahidele sunt: 1. Bogate în antioxidanți (Vitamina E) pentru a proteja celulele și a menține un ten sănătos. 2. Bogate în Vitamina B3 (niacină) pentru producerea de energie, sănătatea sistemului nervos și reglarea colesterolului. 3. Conțin magneziu pentru funcționarea mușchilor/nervilor, sănătatea oaselor, reglarea glicemiei/tensiunii arteriale. 4. O sursă bună de proteine vegetale. 5. Conțin grăsimi…
Pentru mai multe detalii accesează link-ul următor:
Pentru mai multe detalii privind pachetele de consultații online, accesați link-ul următor:
Spre deosebire de unele alergii, intoleranțele alimentare nu pun viața în pericol. Cu toate acestea, ele pot fi foarte problematice pentru cei afectați. Intoleranța și sensibilitățile alimentare sunt extrem de frecvente și par să fie în creștere. De fapt, se estimează că până la 20% din populația lumii ar avea o intoleranță alimentară. Intoleranța și…
Fierul este un mineral esențial folosit pentru a transporta oxigenul în corp sub formă de hemoglobină. O deficiență ușoară de fier provoacă anemie (oboseală/slăbiciune), iar o deficiență cronică poate duce la insuficiență a organelor. În schimb, prea mult fier duce la producerea de radicali liberi dăunători și interferează cu metabolismul, provocând leziuni ale organelor precum…
Alimentele cu indice de satietate mare sunt benefice in dieta, doarece putem manca mai putine calorii, mentinand senzatia de satietate pentru un timp indelungat. Alimentele care se încadrează în topul indicelui de sațietate, sunt alimente cu urmatoarele caracteristici:– Alimentele voluminoase, care au conținut ridicat de apă sau de aer.– Alimentele bogate în proteine.– Alimentele bogate…