Farmacistă Cu Blog

Articole documentate științific

Menu
  • Home
  • About
  • Atenţie!
  • Categorii-articole
  • Magazin online
    • Produse
    • Contul meu
    • Coș
    • Checkout
  • Contact
Menu

Category: Vitamine & minerale

3 suplimente pentru creșterea imunității, dovedite științific

Posted on December 28, 2022January 18, 2023 by Farmacista cu blog

Prezentarea suplimentelor dovedite stiintific pentru cresterea imunitatii: 1. Vitamina D Vitamina D este o vitamină solubilă în grăsimi esențială pentru sănătatea și funcționarea sistemului imunitar. Aceasta, îmbunătățește efectele de combatere a agenților patogeni de către monocite și macrofage și scade inflamația, ceea ce ajută la promovarea răspunsului imunitar. Multe persoane au deficit de această vitamină…

Read more

Ghidul mineralelor: Alimente bogate in Zinc

Posted on June 3, 2022October 23, 2022 by Farmacista cu blog

Zincul este un mineral esențial care ajuta la formarea a peste 300 de enzime în organism, cu  diferite funcții, inclusiv vindecarea rănilor, funcționarea sistemului imunitar, construirea proteinelor și ADN-ului, fertilitatea la adulți și creșterea la copii. Zincul este, de asemenea, necesar pentru menținerea mirosului și gustului. Un deficit de zinc poate duce la încetinirea creșterii,…

Read more

Ghidul mineralelor: Alimente bogate in Potasiu

Posted on May 25, 2022October 23, 2022 by Farmacista cu blog

Potasiul este un nutrient esențial folosit pentru a menține echilibrul fluidelor și electroliților în organism. De asemenea, joacă un rol critic în transmiterea impulsurilor electrice în inimă. Un deficit de potasiu cauzează oboseală, iritabilitate și hipertensiune arterială. Cu excepția cazului în care sunteți sub dializă sau aveți o afecțiune specială, o supradoză de potasiu din…

Read more

Ghidul mineralelor: Alimente bogate in Calciu

Posted on May 14, 2022October 23, 2022 by Farmacista cu blog

Calciul este un mineral necesar pentru creșterea și menținerea dinților și oaselor puternice, functionarea nervilor, contracției musculare și secreției anumitor hormoni și enzime. Deși este rar, un deficit de calciu poate duce la amorțeală la nivelul degetelor de la mâini și de la picioare, crampe musculare, convulsii, letargie, pierderea poftei de mâncare și ritm cardiac…

Read more

Ghidul mineralelor: Alimente bogate in Magneziu

Posted on May 8, 2022October 23, 2022 by Farmacista cu blog

Magneziul este un mineral esențial necesar organismului pentru funcționarea mușchilor și a celulelor nervoase, menținerea ritmului cardiac, construirea oaselor puternice și producerea de energie. Secreția și acțiunea insulinei necesită și ea, magneziu. Un deficit de magneziu poate duce la amorțeală, crampe musculare, convulsii, ritm cardiac anormal și spasme coronariene. În schimb, consumul prea mare de…

Read more

Ghidul mineralelor: Alimente bogate in fier

Posted on March 15, 2022October 23, 2022 by Farmacista cu blog

Fierul este un mineral esențial folosit pentru a transporta oxigenul în corp sub formă de hemoglobină. O deficiență ușoară de fier provoacă anemie (oboseală/slăbiciune), iar o deficiență cronică poate duce la insuficiență a organelor. În schimb, prea mult fier duce la producerea de radicali liberi dăunători și interferează cu metabolismul, provocând leziuni ale organelor precum…

Read more

Ghidul Vitaminelor: Vitamina K

Posted on May 20, 2021January 21, 2023 by Farmacista cu blog

DZR: Bărbați adulți: 120 mcg  Femeile adulte: 90 mcg  Sarcină și alăptare: 90 mcg Surse naturale:  Organe, carne de pui, brânză, unt, verdețuri, pătrunjel, kale, broccoli, varză de Bruxelles, edamame, fasole verde, afine, struguri, smochine, avocado, soia, ulei de soia, ulei de măsline.  Rolul vitaminei K în organism: -Poate reduce riscul bolilor de inimă prin…

Read more

Ghidul Vitaminelor: Vitamina E

Posted on May 16, 2021January 21, 2023 by Farmacista cu blog

DZR: Adulți: 15 mg Sarcină: 15 mg Alăptare: 19 mg Rolul vitaminei E în organism: -Ajută la protejarea celulelor și la regenerarea acestora -Stimulează sistemul imunitar -Este un puternic antioxidant -Ajută la prevenirea formării cheagurilor de sânge -Benefică pentru ten când este aplicata topic. Surse naturale: Somon, păstrăv, avocado, kiwi, ardei roșu, dovleac, sparanghel, broccoli,…

Read more

Ghidul Vitaminelor: Vitamina D

Posted on March 28, 2021January 21, 2023 by Farmacista cu blog

DZR: Adulți 19–70: 600 UI Adulți peste 71 de ani: 800 UI Sarcină și alăptare: 600 UI Rolul vitaminei D în organism: -Întărește oasele și reduce riscul de osteoporoză -Stimulează sistemul imunitar -Poate ajuta la combaterea depresiei -Reduce riscul de scleroză multiplă și afecțiuni ale inimii. Surse naturale: Pește gras (somon), ton, hering, sardine, ulei…

Read more

Ghidul Vitaminelor: Vitamina C

Posted on March 13, 2021January 21, 2023 by Farmacista cu blog

DZR: Bărbați: 90 mgFemei: 75 mgSarcină: 85 mgAlăptare: 120 mg Surse naturale: Citrice, prune, kiwi, cireșe acerola, căpșuni, pepene galben, roșii, guava, ardei gras, kale, varză de Bruxelles, broccoli. Rolul vitaminei C în organism: -Îmbunătățește absorbția fierului-Este un antioxidant puternic-Poate ajuta la scăderea tensiunii arteriale-Poate reduce simptomele de gută-Ajută la producerea colagenului-Stimulează sistemul imunitar. Farm….

Read more
  • 1
  • 2
  • 3
  • Next

Magazin online

  • Magazin online
  • Contul meu
  • Coș
  • Checkout
  • Facebook
  • Instagram
  • LinkedIn
  • TikTok

Recent Posts

  • Tot ce trebuie să știi despre: Fenobarbital
  • Recomandări privind siguranța medicamentelor emise de EMA în 2022
  • Citat despre o alimentație sănătoasă
  • Avertizare EMA pentru Pseudoefedrina
  • Tot ce trebuie să știi despre: Acetilcisteina (ACC)

Categories

  • Beauty & cosmetice
  • Boli & Afectiuni
  • Citate
  • Consultatii online
  • Medicamente
  • Nutritie & diete
  • Parteneriate/ Colaborari
  • Prim ajutor
  • Promotii & Reduceri
  • Remedii naturiste
  • Retete/ Recipes
  • Sarcina & alaptarea
  • Uncategorized
  • Video
  • Vitamine & minerale

© FARMACISTA CU BLOG, autor/deținător: SARA SAIJARI, 2017-2023. Folosirea neautorizată și/sau duplicarea materialelor fără permisiune scrisă de la autorul/deținătorul blogului este vehement interzisă. Materialele pot fi distribuite/folosite, numai în cazul în care numele blogului FARMACISTA CU BLOG este afișat si linkul respectivului material este atașat, fără a se înterveni în textul original.

Creative Commons Licence
This work is licensed under a Creative Commons Attribution-NonCommercial-NoDerivatives 4.0 International License.
Flag Counter

Produse

  • Tratamentul medicamentos în greaţa și vărsăturile de diverse etiologii (Carte digitala)
    Rated 0 out of 5
    29,00 lei
  • Regimul alimentar & tratamentul medicamentos în diaree (Carte digitala)
    Rated 0 out of 5
    25,00 lei
  • Medicamente utilizate în dislipidemii (Carte digitala)
    Rated 0 out of 5
    25,00 lei
  • Medicamente utilizate în răceală și gripă (Carte digitala)
    Rated 0 out of 5
    32,00 lei
  • Facebook
  • Instagram
  • LinkedIn
  • TikTok

Google translate:

Termeni si conditii
Politica de retur
Politica de confidentialitate
© 2023 Farmacistă Cu Blog | Powered by Minimalist Blog WordPress Theme