Inozitolul, un carbohidrat care se găsește în plante și animale, joacă un rol crucial în diferite procese biologice. Nu este doar un element structural al membranelor celulare, ci e implicat în căile de semnalizare, în special ca si component a fosfatidilinozitolului și a derivaților săi.
Beneficii metabolice
Studii recente au evidențiat potențialul inozitolului în gestionarea bolilor metabolice. O revizuire sistematică și o meta-analiză a studiilor randomizate controlate au arătat că suplimentarea cu inozitol a redus semnificativ trigliceridele, colesterolul total și LDL-colesterolul la pacienții cu boli metabolice. Aceste descoperiri sugerează că inozitolul ar putea fi folosit ca terapie adjuvantă benefică pentru afecțiunile caracterizate de dislipidemie.
Sănătatea reproductivă
Inozitolul a câștigat, de asemenea, atenția pentru rolul său în sănătatea reproductiva, în special în tratamentul sindromului ovarului polichistic (PCOS). O revizuire sistematică care compară inozitolul cu metformin, tratamentul standard pentru PCOS, a constatat că inozitolul este nu numai eficient, ci și sigur, arătând non-inferioritate în majoritatea rezultatelor în comparație cu metformin. Acest lucru face din inozitol o alternativă promițătoare pentru cei care experimentează efecte secundare de la medicamentele tradiționale.
Dozele
Doza recomandată de inozitol variază în funcție de afecțiunea tratată. Pentru sindromul metabolic și PCOS, dozele variază de la 2 până la 4 grame pe zi, în timp ce pentru afecțiunile de sănătate mintală, cum ar fi tulburarea de panică, dozele pot ajunge până la 12 până la 18 grame pe zi. Este important să consultați medicul pentru recomandări personalizate de dozare.
Efecte secundare
Inozitolul este considerat sigur pentru majoritatea adulților atunci când este utilizat în mod corespunzător. Cu toate acestea, dozele mari de peste 12 grame pe zi pot duce la simptome gastrointestinale ușoare, inclusiv greață, flatulență sau diaree. Aceste reacții adverse sunt în general temporare și se rezolvă cu ajustarea dozei.
Precauții
În timp ce inozitolul este în general bine tolerat, persoanele trebuie să fie precaute și să consulte un medic înainte de a începe suplimentarea, mai ales dacă sunt însărcinate, alăptează sau au probleme de sănătate existente.
Utilizări multiple
Inozitolul are o gamă largă de aplicații, inclusiv:
- Sănătate mintală: Poate ajuta la echilibrarea substanțelor chimice din creier care afectează starea de spirit și a fost studiat ca un potențial tratament pentru afecțiuni precum depresia, anxietatea și TOC.
- Sindromul metabolic: Suplimentarea poate îmbunătăți rezistența la insulină, nivelul colesterolului și tensiunea arterială la persoanele cu sindrom metabolic.
- PCOS: Poate îmbunătăți ratele de ovulație și sarcină, și reduce nivelul de trigliceride și tensiunea arterială la persoanele cu PCOS.
- Nașterea prematură: Consumul de inozitol cu acid folic în timpul sarcinii poate reduce riscul de naștere prematură la femeile cu risc mai mare de diabet gestațional. *Consultati medicul inainte de a lua orice supliment sau medicament in timpul sarcinii!
Concluzie
Impactul inozitolului asupra sănătății are mai multe fațete, cu dovezi care susțin utilizarea acestuia în tulburările metabolice și sănătatea reproductiva. Cercetările în curs continuă să descopere amploarea aplicațiilor sale biomedicale, solidificându-și locul în peisajul suplimentelor nutriționale și agenților terapeutici.
Recomandarea farmacistului:
https://www.iherb.com/pal/referral/pdp/any?productId=114886&utm_medium=appshare
Surse:
https://lipidworld.biomedcentral.com/articles/10.1186/s12944-018-0779-4
https://rbej.biomedcentral.com/articles/10.1186/s12958-023-01055-z
https://dsld.od.nih.gov/ingredient/Inositol
https://www.sigmaaldrich.com/US/en/product/sial/phr1351
https://www.webmd.com/diet/health-benefits-inositol
Sara Saijari- Farmacist, Health & Nutrition Life Coach