- Cresterea aportului de lichide (in functie de greutatea individuala) si cresterea aportului de fibre.
- Folosirea alimentelor din faina integrala (paine integrala, paste integrale), in locul produselor din faina alba.
- Consumarea ovazului si/sau a taratelor de Psyllium.
- Consumul a 5 portii de fructe/legume pe zi (400g/zi).
- Introducerea urmatoarelor alimente in dieta: Nuci, alune, fasole, linte, naut.
- Consumarea prunelor uscate si a sucului de prune.
- Aportul de fibre va fi crescut gradual pentru a preveni flatulenta.
Farm. Sara Saijari
Category: Nutritie & diete