Articole documentate științific
Vitamina D,este esențială pentru oase puternice și un sistem imunitar sănătos. Cu toate acestea, mulți dintre noi s-ar putea să suferim de deficiență fără să ne dăm seama. Iată câteva semne: Nu ignora aceste semne! Un simplu test de sânge poate confirma nivelurile de vitamina D. Îmbunătățește-ți aportul cu alimente fortificate, suplimente și, desigur, o…
Vitaminele solubile în apă, precum vitamina C și vitaminele B, pot fi luate în orice moment al zilei, cu sau fără alimente. Cu toate acestea, administrarea lor cu alimente poate ajuta la reducerea tulburărilor gastrice și la îmbunătățirea absorbției. Vitaminele solubile în grăsimi, cum ar fi vitaminele A, D, E și K, sunt mai bine…
Sistemul tău digestiv este un sistem complex care se bazează pe o varietate de nutrienți pentru a funcționa corect. Vitaminele, mineralele și aminoacizii joacă roluri importante în digestie. Vitaminele Există mai multe vitamine benefice pentru sănătatea digestivă. Vitaminele B: Vitaminele B sunt esențiale pentru multe funcții ale organismului, inclusiv digestia. Ele ajută la descompunerea alimentelor…