Articole documentate științific
Menta este o plantă folosită adesea pentru a ameliora problemele digestive, inclusiv sindromul de colon iritabil. Consumul de ceai de mentă calmează inflamația in intestine, ameliorează durerile abdominale și reduce balonarea. Unele cercetări au dovedit eficacitatea uleiului de mentă în tratarea sindromului de colon iritabil. Un studiu mai vechi a descoperit că menta a relaxat…
Beneficiile Suplimentelor Alimentare Suplimentele alimentare pot aduce diverse beneficii pentru sănătate, dar este important să le înțelegem pe deplin și să le folosim cu responsabilitate. Iată câteva dintre principalele beneficii ale suplimentelor alimentare: 1. Corectează Deficitele Nutriționale: În ritmul alert al vieții moderne, nu întotdeauna reușim să obținem toți nutrienții de care avem nevoie din…
Melatonina, un hormon care este produs în mod natural în corpul uman, joacă un rol vital în reglarea somnului și a stării de veghe. Cu toate acestea, dincolo de proprietățile sale de inducere a somnului, numeroase studii au pus accentul asupra potențialului terapeutic mai larg al melatoninei. În acest articol, vom explora utilizările melatoninei susținute…
Cuprins articol: 1. Introducere 2. Beneficii ale Ashwagandha 3. Reactii adverse 4. Contraindicatii 5. Doza & mod de administrare 6. Surse Ashwagandha (Withania somnifera), cunoscută și sub numele de ginseng indian, a fost folosită în medicina ayurvedică de mai bine de 3000 de ani. Aparține familiei de plante Solanaceae și crește sălbatic în Africa, zona…
Cuprins articol: 1. Studii științifice asupra eficacității turmericului2. Sumarul utilizării turmericului3. Contraindicații4. Reacții adverse5. Bibliografie Turmericul este o plantă răspândită în Asia de Sud și in ziua de astazi este cultivată în zonele tropicale din întreaga lume. Rizomul este folosit ca condiment (curry) și ca colorant în alimente și cosmetice pentru culoarea sa galben-portocalie. De…
-Care este rolul enzimelor digestive? Enzimele digestive descompun molecule precum grăsimile, proteinele și carbohidrații în molecule mai mici, care pot fi ușor absorbite de catre sistemul digestiv. -Cate tipuri de enzime digestive exista? Exista trei tipuri principale de enzime digestive: Proteazele, care descompun proteinele în peptide și aminoacizi Lipazele, care descompun grăsimea în trei acizi…
Având în vedere situația actuală privind pandemia COVID-19 dar și faptul că toamna a sosit și sezonul gripal e în toi, este bine să luăm măsuri că să ne întărim sistemul imunitar. Există numeroase suplimente alimentare care ne pot da o mână de ajutor în sezonul rece: Vitamina C: Sursă bogată de antioxidanţi, contribuie la…
Merișorul (Vaccinium macrocarpon) este un arbust veșnic verde, cultivat în America de Nord și Europa. Fructele și sucul, sunt bogate în vitamina C. Extractele din merișor sunt comercializate sub formă de suplimente alimentare, pentru a preveni infecțiile urinare. De asemenea, este utilizat pentru infecțiile bucale și gastro-intestinale, bolile cardiovasculare și în combaterea cancerului. Extractul de…
Suferiți de migrene, oboseală și greață? Este posibil să suferiți de sindromul premenstrual. Această perioadă de timp după ovulație și înainte de începerea sangerării poate declanșa simptome precum dureri de cap, oboseală și greață. Experții estimează că aproximativ 85% din femeile care au menstruație prezintă cel puțin unul sau mai multe simptome de sindrom premenstrual…
Metode de aplicare a uleiurilor esențiale Metoda de aplicare aleasă depinde de efectul dorit și de uleiul esențial selectat. De exemplu, unele uleiuri esențiale sunt iritante pentru piele datorită structurii lor chimice. Acestea necesită o diluție mai mare sau ar putea fi utilizate numai prin inhalare. Odată ce ați achiziționat un ulei esențial, metoda de…