Arahidele sunt:
1. Bogate în antioxidanți (Vitamina E) pentru a proteja celulele și a menține un ten sănătos.
2. Bogate în Vitamina B3 (niacină) pentru producerea de energie, sănătatea sistemului nervos și reglarea colesterolului.
3. Conțin magneziu pentru funcționarea mușchilor/nervilor, sănătatea oaselor, reglarea glicemiei/tensiunii arteriale.
4. O sursă bună de proteine vegetale.
5. Conțin grăsimi sănătoase mononesaturate/polinesaturate pentru sănătatea inimii.
Category: Nutritie & diete
Arahidele sunt una dintre gustările mele preferate deoarece sunt gustoase și hrănitoare. Ele pot fi consumate într-o varietate de moduri și sunt o sursă excelentă de proteine și grăsimi sănătoase. În plus, ele pot ajuta la menținerea sănătății creierului și a funcțiilor cognitive.