Categorie: Vitamine & minerale
Calciul: Dozele zilnice recomandate și dozele maxime tolerate
Zincul: Dozele zilnice recomandate & dozele maxime tolerate
Fierul: Dozele zilnice recomandate & dozele maxime tolerate
Vitamina D: Dozele zilnice recomandate & dozele maxime tolerate
Acidul folic (Vitamina B9): Dozele zilnice recomandate și dozele maxime tolerate.
Vitamina C: Dozele zilnice recomandate și dozele maxime tolerate.
Știți care este cel mai bun moment al zilei pentru a lua vitamine și suplimente?
Vitaminele solubile în apă, precum vitamina C și vitaminele B, pot fi luate în orice moment al zilei, cu sau fără alimente. Cu toate acestea, administrarea lor cu alimente poate ajuta la reducerea tulburărilor gastrice și la îmbunătățirea absorbției. Vitaminele solubile în grăsimi, cum ar fi vitaminele A, D, E și K, sunt mai bine…
Vitamine, minerale și aminoacizi benefici pentru sănătatea digestivă
Sistemul tău digestiv este un sistem complex care se bazează pe o varietate de nutrienți pentru a funcționa corect. Vitaminele, mineralele și aminoacizii joacă roluri importante în digestie. Vitaminele Există mai multe vitamine benefice pentru sănătatea digestivă. Vitaminele B: Vitaminele B sunt esențiale pentru multe funcții ale organismului, inclusiv digestia. Ele ajută la descompunerea alimentelor…
Alimente bogate în Omega 3 & Beneficiile Omega 3
Acizii grași Omega-3 sunt un tip de acizi grași polinesaturați care joacă un rol important în diferite funcții ale corpului. Există trei tipuri de acizi grași omega-3: acidul eicosapentaenoic (EPA), acidul docosahexaenoic (DHA) și acidul alfa-linolenic (ALA). EPA și DHA se găsesc în principal în peștele gras, în timp ce ALA se găsește în surse…