Alimentele cu indice de satietate mare sunt benefice in dieta, doarece putem manca mai putine calorii, mentinand senzatia de satietate pentru un timp indelungat. Alimentele care se încadrează în topul indicelui de sațietate, sunt alimente cu urmatoarele caracteristici:– Alimentele voluminoase, care au conținut ridicat de apă sau de aer.– Alimentele bogate în proteine.– Alimentele bogate…