DZR: Adulți: 400 mcg; Sarcină: 600 mcg; Alăptare: 500 mcg. Rolul vitaminei B9 (acid folic) in organism: -Ajută la scăderea riscului de defecte de tub neural (malformație a fătului)-Importantă pentru expresia genelor și repararea ADN-ului-Ajută la combaterea inflamației. Surse naturale: Organe, ouă, sparanghel, verdețuri cu frunze închise la culoare, sfeclă, portocale, grapefruit, lămâi, lime, cereale…
Etichetă: acid folic
Greață, oboseală sau migrene? S-ar putea să suferiți de…
Suferiți de migrene, oboseală și greață? Este posibil să suferiți de sindromul premenstrual. Această perioadă de timp după ovulație și înainte de începerea sangerării poate declanșa simptome precum dureri de cap, oboseală și greață. Experții estimează că aproximativ 85% din femeile care au menstruație prezintă cel puțin unul sau mai multe simptome de sindrom premenstrual…