DZR:
Adulți: 15 mg
Sarcină: 15 mg
Alăptare: 19 mg
Rolul vitaminei E în organism:
-Ajută la protejarea celulelor și la regenerarea acestora
-Stimulează sistemul imunitar
-Este un puternic antioxidant
-Ajută la prevenirea formării cheagurilor de sânge
-Benefică pentru ten când este aplicata topic.
Surse naturale:
Somon, păstrăv, avocado, kiwi, ardei roșu, dovleac, sparanghel, broccoli, semințe de floarea soarelui, alune, migdale, muguri de pin, nuci, arahide, ulei de germeni de grâu, ulei de floarea soarelui.
Farm. Sara Saijari