Pachetul 1: 150 RON (1 luna)
Etapa I – Consultația inițială (max. 1 h): O să ne cunoaștem față în față pe ZOOM (apel video sau vocal) sau pe chat pe WhatsApp și te voi întreba mai multe informații, pentru a putea evalua compoziția corporală, situația medicală, obiectivele și planul pentru regimul alimentar dorit, alimentele preferate și exercițiile fizice favorite.
Etapa II – O să analizez toate datele obținute și voi face un plan de acțiune pentru a ajunge la un nivel optim de sănătate. O să încercăm să adoptăm un stil de viață sănătos și nu doar o dietă temporară, în funcție de nevoile fiecăruia. Vei primi recomandări generale în ceea ce privește alimentația și stilul de viata în funcție de problemele pe care le ai (obezitate, hipertensiune, diabet tip 2, afectiuni digestive…etc). În această etapă va exista o consultatie de control de 30 min, și “teme pentru acasă”(chestionare), în funcție de obiectivul principal.
Pachetul 2: 399 RON (2 luni)
Etapa I – Consultația inițială (max. 1 h): O să ne cunoaștem față în față pe ZOOM (apel video sau vocal) sau pe chat pe WhatsApp și te voi întreba mai multe informații, pentru a putea evalua compoziția corporală, situația medicală, obiectivele și planul pentru regimul alimentar dorit, alimentele preferate și exercițiile fizice favorite.
Etapa II – O să analizez toate datele obținute și voi face un plan de acțiune pentru a ajunge la un nivel optim de sănătate. O să încercăm să adoptăm un stil de viață sănătos și nu doar o dietă temporară, în funcție de nevoile fiecăruia. Vei primi recomandări generale în ceea ce privește alimentația și stilul de viata în funcție de problemele pe care le ai (obezitate, hipertensiune, diabet tip 2, afectiuni digestive…etc). În această etapă va exista o consultatie de control de 30 min, și “teme pentru acasă” (chestionare), în funcție de obiectivul principal.
Etapa III- Întocmirea unui regim alimentar personalizat (mic dejun/ pranz/ cina/ gustari) pentru 2 saptamani.
Etapa IV- Comunicare continua. îți voi sta la dispoziție cu orice răspuns pentru întrebările tale.
Etapa V- Consultatia finală la 2 luni de la începerea programului (30 min).
În ce probleme vă poate ajuta o consultație nutrițională cu un Health & Nutrition Life Coach?
Obezitate
Diabet tip 2
Hipertensiune arterială
Hipercolesterolemie
Afecțiuni Gastrice
Anxietate
Deficit de vitamine/ minerale
Și pentru orice persoană care își dorește să adopte un stil de viață sănătos.
Sara Saijari- Farmacist și Health & Nutrition Life Coach acreditat. Pentru o programare, mă puteți contacta pe rețelele de socializare (Farmacistă cu Blog) sau pe adresa de e-mail: [email protected]