Pierderea în greutate poate fi o sarcină dificilă și copleșitoare, dar înțelegerea conceptului de deficit caloric poate face procesul mult mai simplu. Un deficit de calorii este atunci când arzi mai multe calorii decât mananci și este cheia unei pierderi în greutate sigure și durabile. Prin crearea unui deficit de calorii printr-o combinație de dietă…
