Pachetul 1: 

Etapa I – Consultația inițială (max. 1 h): O să ne cunoaștem față în față pe ZOOM (apel video sau vocal) sau pe chat pe WhatsApp și te voi întreba mai multe informații, pentru a putea evalua compoziția corporală, situația medicală, obiectivele și planul pentru regimul alimentar dorit, alimentele preferate și exercițiile fizice favorite. 

Etapa II –  O să analizez toate datele obținute și voi face un plan de acțiune pentru a ajunge la un nivel optim de sănătate. O să încercăm să adoptăm un stil de viață sănătos și nu doar o dietă temporară, în funcție de nevoile fiecăruia. Vei primi recomandări generale în ceea ce privește alimentația și stilul de viata în funcție de problemele pe care le ai  (obezitate, hipertensiune, diabet tip 2, afectiuni digestive…etc). În această etapă va exista o consultatie de control de 30 min, și “teme pentru acasă”(chestionare), în funcție de obiectivul principal.

Durata:1 luna

Pachetul 2: 

Etapa I – Consultația inițială (max. 1 h): O să ne cunoaștem față în față pe ZOOM (apel video sau vocal) sau pe chat pe WhatsApp și te voi întreba mai multe informații, pentru a putea evalua compoziția corporală, situația medicală, obiectivele și planul pentru regimul alimentar dorit, alimentele preferate și exercițiile fizice favorite. 

Etapa II –  O să analizez toate datele obținute și voi face un plan de acțiune pentru a ajunge la un nivel optim de sănătate. O să încercăm să adoptăm un stil de viață sănătos și nu doar o dietă temporară, în funcție de nevoile fiecăruia. Vei primi recomandări generale în ceea ce privește alimentația și stilul de viata în funcție de problemele pe care le ai  (obezitate, hipertensiune, diabet tip 2, afectiuni digestive…etc). În această etapă va exista o consultatie de control de 30 min, și “teme pentru acasă” (chestionare), în funcție de obiectivul principal.

Etapa III- Întocmirea unui regim alimentar personalizat (mic dejun/ pranz/ cina/ gustari) pentru 2 saptamani. 

Etapa IV- Comunicare continua. îți voi sta la dispoziție cu orice răspuns pentru întrebările tale.

Etapa V- Consultatia finală la 2 luni de la începerea programului (30 min).

Durata: 2 luni